3月13日放送
紹介内容:栃木・高知県産にら
紹 介 者:木下 邦夫
今日は栃木・高知県産にらのご紹介です。
にらには、アリシン、βカロテン、ビタミン類や、カルシウム・カリウム・マグネシウムなどのミネラル類を豊富に含んでいます。効能としては、スタミナアップ、免疫力アップ、冷え性の改善など、幅広い効果があるといわれています。
お店では1束98～128円くらいで販売されています。商品の見分け方は、緑色が濃く、葉に厚みがあって張りのあるものがよいでしょう。
保存する際は新聞紙等に包み、冷蔵庫の野菜室に保存してください。
美味しい食べ方として、鍋物・炒め物・お浸し等があります。
ぜひお買い求めください。